שירי פלס

נסו להיות רגע באי עשיה.

תקשיבו לעולם שעוטף אתכם.

תרגישו את האוויר נכנס ויוצא.

תקשיבו למחשבות שלכם, תקדישו תשומת לב לסביבה בה אתם נמצאים.

 

בעולם שלנו, עשייה ותנועה תמידית היא ברירת מחדל, גם אם לא באופן פיזי, התודעה שלנו עובדת ללא הפסקה.

לאורך כל היום אנחנו ממהרים, מדברים, שולחים אימיילים או הודעות טקסט,

אנחנו כל הזמן מחוברים, "דולקים", עסוקים.

אין זמן אמיתי של כלום (ולא, לשבת מול המחשב או הטלוויזיה לא נחשב).

 

שימו לב שכשמאלצים אותנו "לעשות כלום" במצבים כמו המתנה בתור לרופא או לקופה ואפילו בנסיעה באוטובוס אנחנו נעשים חסרי מנוחה וצריכים למלא את הזמן, רובנו עם הפלאפון וחלקנו עם עבודה שלקחנו לדרך.

איבדנו את היכולת שלנו להתמודד בנוחות עם רגעים של שקט בהם אנחנו לא נדרשים לעשות מאומה.

כל אלה באים עם מחיר – לא נותר לנו זמן להתבוננות והקשבה, באיזשהו אופן אנחנו מאבדים את השלווה.

ברחנו לעולם הדיגיטלי, אז צאו משם רגע ובואו נחזור ליסודות, לעולם האמיתי, להיות מוקפים במשהו נעים, מגע אנושי, מכיל והרבה מקום להקשיב לעצמנו ולגוף שלנו.