על נשימה וריפוי
קחו נשימה עמוקה.
ועכשיו עוד אחת איטית יותר.
תבדקו אם יש שינוי בגוף שלכם, באיך אתם יושבים מול המחשב, אולי הכל קצת פחות מתוח? עכשיו תדמיינו מה שעה כזו של נשימה טובה עושה לנו.
לגוף שלנו יש זכרון תאי וכל פחד או זכרון שלילי שחווינו בעבר יכול לשבת במקומות שונים בגוף. המשמעות היא שמחלה מסויימת בגוף יכולה לנבוע מחוויה טראומטית שחווינו בעבר ו"להתישב" על אותו מקום.
אבל לגוף שלנו יש גם יכולת מדהימה לרפא את עצמו והנשימה היא כלי חזק מאוד שעוזר לגוף לעשות זאת.
הנשימה היא פעולה אוטומטית שמתרחשת גם ללא המודעות שלנו אבל המיוחד בה הוא שאנחנו יכולים להשפיע עליה בקצב, באיכות ובעומק ודרכה יכולים להשפיע גם על מצבנו הפיזי והנפשי.
נשימה אמיתית ו"טובה" יכולה להחזיר אותנו לאיזון, יכולה לעזור לנו להוריד רמות לחץ ולהשתחרר מתקיעויות או אפילו פחדים.
לא תמיד נצליח להגיע לאיזון רק על ידי החלטה או רצון אבל נשימה איטית, עמוקה ושקטה יכולה להביא אותנו למצב של רוגע והשאר יבוא בעקבות זה.
בטיפול וואטסו אנחנו משתמשים בנשימה הזו להוביל אותנו אל המקום שהכי חשוב לנו לרפא/לאזן בגוף או בנפש. הטיפול תופס צורה לפי זה ולכן אין טיפול שדומה למשנהו.
תפקידו של המטפל בעיני הוא פשוט להיות שם, נוכח ולתת מקום בטוח למטופל על מנת לאפשר לדברים לצוף, להיכנס לשקט שהמים מזמנים לנו ולתת להם לעשות את העבודה.